脱发严重 如何缓解？

  • 来源：西宁青北皮肤病医院
  • 时间：2020-06-13

 　　问：头发最近比较痒，隔天就要洗一次，头皮屑多，而且脱发很严重，本来头发就比较少，要如何缓解这一情况?

　　专家表示根据你的描述是脂溢性脱发，和熬夜或者精神压力大等是有关系的，治疗要先找到的诱因!治疗期间做好护理，帮助病情快速恢复。

　　1、缓解压力：首先脱发的护理要先知道脱发的原因。很多情况下患者会拥有过多雄性激素听起来并不是件坏事情，但实际上睾丸激素和二氢睾酮会对毛囊的特定部位产生不利影响。这会导致毛干裸露出来，使其变得更细。当头发直径收缩到一定程度，它就会完全停止生长。男性感觉有压力时，体内就会分泌出更多的雄性激素，导致更多的头发脱落。

　　2、多吃坚果：其次脱发患者的营养也要跟上，如日常多食用些坚果。饮食中缺铁也会引起脱发，如果体内缺铁，铁蛋白的水平就会降低，铁蛋白是体内储存和释放(在控制下)铁元素的主要分子。铁蛋白水平降低会打乱头发的正常生长周期，导致头发脱落得更多。吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有利于缓解脱发。

　　3、不要染发：脱发发生还和经常染烫发有一定的关系，因为经常染发会引起脱发。染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的天然分子，导致头发干燥、脆弱，很容易断掉，此情况会令头发显得更细。染发剂里所含的化学物质对苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎，继而损伤头皮和毛囊。

　　4、不要用脱脂性强或碱性洗发剂：此类洗发剂的脱脂性和脱水太强，容易令头发干燥、头皮坏死。注意选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好别一直使用某种洗发剂。

　　头发的主要成分是胶原蛋白，要积极补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，生活有规律，注意劳逸结合，保持情绪稳定，精神愉快，可以经常用生姜或木梳擦头皮促进血液循环，选择温和无刺激的洗发水。